Como a Técnica dos 5 Minutos pode transformar sua produtividade

Você já se sentiu travado diante de uma tarefa importante, sem saber por onde começar? Às vezes, o maior desafio é simplesmente dar o primeiro passo. É justamente nesse momento que a Técnica dos 5 minutos entra em cena. Simples, prática e eficaz, essa estratégia nos ajuda a desenvolver hábitos consistentes e a superar bloqueios criativos. Começar é o mais importante De acordo com uma pesquisa da University of South Australia (UniSA), 60% das pessoas que tomam a iniciativa de começar uma tarefa tendem a manter a constância no processo. Ou seja, começar — ainda que por pouco tempo — já é meio caminho andado. Neste artigo, você vai descobrir como aplicar a Técnica dos 5 Minutos no seu dia a dia, criando uma rotina mais produtiva, com menos pressão e mais leveza. O que é a Técnica dos 5 Minutos? A Técnica dos 5 Minutos consiste em iniciar qualquer tarefa por apenas cinco minutos. Isso mesmo: cinco minutos de foco são suficientes para enganar o cérebro e quebrar a barreira da procrastinação. O mais interessante é que, após esse tempo inicial, muitas pessoas percebem que conseguem continuar naturalmente — o que antes parecia difícil agora flui com mais facilidade. Como aplicar no seu dia a dia? Escolha uma tarefa bem definidaPode ser algo pequeno, como organizar um e-mail, ou algo maior, como listar tópicos para iniciar um projeto criativo. O importante é ser claro no que você vai começar. Programe um cronômetro de 5 minutosDurante esse tempo, foque totalmente na tarefa. Não se preocupe em terminar, apenas em começar. Pode usar o alarme do celular ou até uma música de 5 minutos como guia. Se estiver com energia, continue!Não há problema em estender o tempo, desde que você respeite seus limites. Pausas estratégicas também ajudam na criatividade e na qualidade do trabalho. E aí, já conhecia esse método de produtividade? Conta para a gente aqui embaixo como você #BotaPraFazer e compartilhe a Técnica dos 5 Minutos com a sua rede!

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Eventos de tecnologia? Conheça os principais do país em abril

Sabia que o mês de abril está repleto de eventos para quem ama tecnologia? Portanto, se você quer ficar por dentro das principais tendências do mundo tech, essa é a hora! Além disso, aqui na Benfeitoria, a gente ama trazer as melhores oportunidades para que você possa se inspirar! Afinal, oportunidade boa é oportunidade compartilhada! Por isso, selecionamos três encontros tech imperdíveis para você já marcar na sua agenda. Descubra aqui embaixo, então, o que vai rolar esse mês: Go Digital Festival Esse é um evento focado em marketing digital que traz não apenas cursos como também palestras online e presenciais. O curso gratuito Fábrica de Engajamento e Vendas, por exemplo, é uma oportunidade bem legal para quem está chegando agora no mundo da inovação. O GDF25 rola em Recife, a partir de hoje (04/04)! Aliás, ainda dá tempo de participar, viu? Saiba mais aqui.  South Summit Brazil O SSB é um dos maiores eventos de startups, inovação e empreendedorismo da América Latina. Entre os dias 09 e 11/04, o Cais Mauá, em Porto Alegre, será o ponto de encontro de grandes players do mercado. Assim, garanta seu ingresso aqui e aproveite essa oportunidade de aprendizado e networking! Web Summit O maior evento global de tecnologia e inovação está chegando ao Rio de Janeiro! De 27 a 30/04, o Web Summit acontece no Riocentro com o intuito de debater as principais tendências do setor. Durante esses dias, você poderá acompanhar palestras, painéis e muito mais. Ainda tem ticket disponível! Participe aqui.  World Creativity Day Comemorado em mais de 120 cidades ao redor do mundo, o WCD acontece entre os dias dias 21 e 23/04. Neste ano, diversas cidades brasileiras receberão atividades presenciais e online. E o melhor: é gratuito! Corra para garantir seu ingresso aqui. Agora conta para a gente: quais desses eventos de tecnologia você vai participar? Agora já pode preparar sua listinha! Além disso, se você conhece mais algum outro evento tech que vai rolar esse mês, compartilhe sua sugestão com a gente aqui embaixo nos comentários! Afinal, benfeitores atraem benfeitores. Vamos juntos nessa?

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Radar Benfeitor #11 | Abril 2025: Oportunidades, Notícias e Editais de Impacto

Mais uma edição do Radar Benfeitor fresquinha acabou de chegar e, com isso, você encontra não só uma seleção incrível de editais, mas também notícias e oportunidades para o setor de cultura, esporte, tecnologia e impacto social!   Agora que o ano começou de fato, esse é o momento perfeito para arregaçar as mangas e tirar aquele projeto do papel. Afinal, grandes editais começam a surgir nesse período do ano, portanto, fique de olhos nos prazos de inscrições, viu? Além disso, nessa edição do Radar Benfeitor, você confere também notícias de projetos que podem inspirar aquela sua iniciativa guardada dentro da gaveta. Dessa forma, fica mais fácil dar o primeiro passo, não é mesmo? Sendo assim, mãos à obra, benfeitor! Confira, em seguida, as oportunidades desse mês: Edital do Agibank apoia projetos por meio de leis federais de incentivo O Edital de Seleção de Projetos Incentivados 2025 busca apoiar projetos sociais. Propostas culturais e esportivas, são o foco do programa. Ademais, saúde e de direitos humanos são opções. Iniciativas voltadas à inclusão social, bem como inovação e sustentabilidade, são pautas do edital. Inscrições até 21/04/2025.Saiba mais aqui Edital do Instituto Chamex contempla iniciativas inovadoras na educação O 5º Edital Educação com Cidadania selecionará cinco projetos inovadores voltados para a educação, economia criativa e cidadania ativa com um aporte de R$35mil. Organizações sem fins lucrativos, portanto, podem se inscrever até 11/04/2025.Inscreva-se aqui iCS e Google.org incentivam novas tecnologias digitais com IA e sustentabilidade O edital Desafio IA Natureza & Clima selecionará projetos com foco em agricultura regenerativa, bioeconomia assim como reversão da perda da biodiversidade, com um aporte mínimo de R$ 1,8 milhão. As inscrições ficam abertas até 22/04/2025.Confira aqui Edital apoia projetos de OSCs lideradas por mulheres no Amazonas O Governo do Estado do Amazonas apoiará em até R$100 mil projetos que promovam autonomia econômica, capacitação profissional, empreendedorismo e geração de renda para mulheres do estado. Inscrições abertas até 07/04/2025.Conheça aqui o edital Prêmio LeYa abre inscrições para obras originais em língua portuguesa Autor ou autora do melhor romance escolhido receberá publicação pela editora LeYa e €$ 50 mil como prêmio. Dessa forma, obras inéditas com até 200 mil caracteres e que não tenham sido apresentadas em outro concurso podem se inscrever até 30/04/2025.Inscreva-se aqui Inscrições do SESC Pulsar para projetos culturais são prorrogadas Projetos culturais nas áreas de teatro, música, literatura, dança, circo, assim como audiovisual e artes visuais tem até 28/03/2025 para inscrever suas iniciativas na 5ª edição do Edital do SESC Pulsar. Ao todo, serão investidos R$ 36 milhões para apoiar a classe artística. Por isso, fique atento para não perder o prazo!Saiba mais aqui IDIS lança nova edição do ‘Perspectivas para a Filantropia no Brasil’ Instituto para o Desenvolvimento do Investimento Social apresenta a quarta edição do relatório anual. A pesquisa aborda seis perspectivas para filantropia no país em 2025. Como, por exemplo, desenvolvimento institucional e saúde mental.Leia o relatório aqui Fundação Salvador Arena abre edital de apoio nutricional a OSCs Programa de Alimentação Saudável (PAS) 2025 é um edital que oferece apoio e consultoria nutricional gratuita. Além disso, ajuda de custo por dois anos para organizações sem fins lucrativos que atendem populações em situação de vulnerabilidade social. Inscrições até 31/03/2025.Confira o edital aqui Instituto Phi desenvolve aplicativo para conectar organizações e doadores O app Doei, lançado em março pelos Instituto Phi, tem o objetivo de unir pessoas a organizações sociais, projetos transformadores e causas que desejam realizar doações. Assim, a conexão entre doadores e projetos fica ainda mais acessível. Disponível para download gratuito no Google Play e App Store.Baixe o app aqui Pesquisa ‘Os sonhos do Brasil’ mapeia relação entre sonhos e saúde mental Realizada pelo Movimento Bora Sonhar, “Os sonhos do Brasil – Parte I”, por fim, retrata a necessidade de um olhar mais atento à saúde mental dos brasileiros. Conforme a pesquisa, estima-se que um a cada quatro sonhos envolvem temas ligados ao bem-estar psíquico.Leia a pesquisa aqui Curtiu nossa lista de abril? Então, compartilhe o Radar Benfeitor com aquele amigo que precisa botar para fazer!

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Uma empresa que te incentiva a voar

Se você está em busca de um relato pessoal e quer saber mais sobre como uma relação humana com seus funcionários pode transformar a vida de uma pessoa, seja bem-vinda(o).  “A gente quer te ver voar” Foi o que eu ouvi há 01 ano atrás, quando apresentei uma proposta louca de trabalhar à distância dos Estados Unidos e fazer um curso de Marketing Cultural. E a Benfeitoria não só quis me ver voar, como vem me ajudando alcançar diferentes sonhos desde o meu primeiro dia na empresa. Desde abril de 2014, quando fui contratada como estagiária, recebi suporte e apoio para conquistar os meus objetivos, dentro e fora da empresa. Percebi que o Cuidado e Confiança, uns dos valores da empresa, iam além do discurso: elas estavam presentes do dia a dia da empresa.  E aqui estou eu, morando em NYC há 01 mês e seguindo o meu trabalho na Benfeitoria. Quando me mudei para cá, as pessoas duvidaram que eu continuaria trabalhando na mesma empresa, afinal dizem por aí que os Estados Unidos é um mundo de oportunidades. E, dentro de tantas oportunidades, percebi que nada é mais importante do que trabalhar com o que você acredita. Por isso estou aqui, escrevendo esse post para compartilhar com vocês que quando uma empresa te permite voar, você não quer ficar longe. Você vai, mas sempre querendo voltar e compartilhar os os novos aprendizados para um crescimento conjunto de equipe. Entrei na Benfeitoria em busca de estágio e encontrei propósito. Aqui, entendi que estar dentro de um lugar em que todos os funcionários acreditam na missão da empresa, isso te faz crescer como profissional; que estar em um lugar em que os sócios-fundadores entendem e incentivam que você tenha uma vida além do trabalho, te faz crescer como pessoa. E na Benfeitoria, quanto mais você cresce, mais espaço você encontra para inovar e fazer a Benfeitoria crescer junto com você. Para finalizar esse relato pessoal, só queria registrar que: Eu volto logo! <3

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