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Como a Técnica dos 5 Minutos pode transformar sua produtividade
Você já se sentiu travado diante de uma tarefa importante, sem saber por onde começar? Às vezes, o maior desafio é simplesmente dar o primeiro passo. É justamente nesse momento que a Técnica dos 5 minutos entra em cena. Simples, prática e eficaz, essa estratégia nos ajuda a desenvolver hábitos consistentes e a superar bloqueios criativos. Começar é o mais importante De acordo com uma pesquisa da University of South Australia (UniSA), 60% das pessoas que tomam a iniciativa de começar uma tarefa tendem a manter a constância no processo. Ou seja, começar — ainda que por pouco tempo — já é meio caminho andado. Neste artigo, você vai descobrir como aplicar a Técnica dos 5 Minutos no seu dia a dia, criando uma rotina mais produtiva, com menos pressão e mais leveza. O que é a Técnica dos 5 Minutos? A Técnica dos 5 Minutos consiste em iniciar qualquer tarefa por apenas cinco minutos. Isso mesmo: cinco minutos de foco são suficientes para enganar o cérebro e quebrar a barreira da procrastinação. O mais interessante é que, após esse tempo inicial, muitas pessoas percebem que conseguem continuar naturalmente — o que antes parecia difícil agora flui com mais facilidade. Como aplicar no seu dia a dia? Escolha uma tarefa bem definidaPode ser algo pequeno, como organizar um e-mail, ou algo maior, como listar tópicos para iniciar um projeto criativo. O importante é ser claro no que você vai começar. Programe um cronômetro de 5 minutosDurante esse tempo, foque totalmente na tarefa. Não se preocupe em terminar, apenas em começar. Pode usar o alarme do celular ou até uma música de 5 minutos como guia. Se estiver com energia, continue!Não há problema em estender o tempo, desde que você respeite seus limites. Pausas estratégicas também ajudam na criatividade e na qualidade do trabalho. E aí, já conhecia esse método de produtividade? Conta para a gente aqui embaixo como você #BotaPraFazer e compartilhe a Técnica dos 5 Minutos com a sua rede!
Pílula Mirabolante | Vamos falar sobre saúde integral?
Você já ficou doente depois de uma semana estressante no trabalho? Se sim, saiba que isso não é coincidência. Aliás, isso é bastante comum. E acontece, também, porque saúde física e saúde mental caminham juntinhas. Por isso, quando elas se desencontram, a gente se sobrecarrega. O que é saúde integral? A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde integral como como bem-estar completo. Portanto, é o equilíbrio entre saúde mental, social e física. Ou seja, por mais que às vezes as coisas possam parecer um pouco difíceis, é importante buscar estar sempre em movimento. E isso significa muita coisa. Por exemplo, beber água, ter uma alimentação saudável (e um chocolatinho não faz mal a ninguém, não é mesmo?), meditar, praticar alguma atividade física, pegar leve no trabalho, bater papo com os amigos, fazer uma skincare… Tudo isso, portanto, promove o seu bem-estar como um todo. Afinal, ser saudável vai muito além de não ficar doente. E, além disso, é também se sentir bem em todos os sentidos. Mente sã, corpo são Aqui na Benfeitoria, acreditamos muito no poder do autocuidado e na importância de cultivar uma saúde integral. Por isso, fizemos uma curadoria com projetos que promovem o bem-estar de forma acessível e acolhedora. E o melhor: dá pra começar hoje mesmo! Confira nossa lista abaixo: Bucinho Suado Idealizada por Bertha Salles, essa é uma comunidade que oferece treinos gratuitos (presenciais e online). Além disso, o projeto traz videocasts com reflexões sobre saúde física e mental. E muito carisma. Saiba mais aqui. Yoga Mudra Criado pela professora Raissa Zoccal, esse é um canal com conteúdos gratuitos. Voltado não apenas para o bem-estar com guias de meditação como também para aulas práticas de yoga. Para ficar bem em qualquer lugar desse globo terrestre! Acesse aqui. Corre Zona Oeste Coletivo cria da Zona Oeste carioca que une corredores amadores para treinos gratuitos todos os domingos. De crianças à senhorinhas (e jovens senhoras inclusas), todo mundo corre junto! Participe aqui. Agora conta para a gente: Qual é o seu jeito predileto de colocar a cabeça e o corpo em ordem? Deixa aqui nos comentários! <3
Eventos de tecnologia? Conheça os principais do país em abril
Sabia que o mês de abril está repleto de eventos para quem ama tecnologia? Portanto, se você quer ficar por dentro das principais tendências do mundo tech, essa é a hora! Além disso, aqui na Benfeitoria, a gente ama trazer as melhores oportunidades para que você possa se inspirar! Afinal, oportunidade boa é oportunidade compartilhada! Por isso, selecionamos três encontros tech imperdíveis para você já marcar na sua agenda. Descubra aqui embaixo, então, o que vai rolar esse mês: Go Digital Festival Esse é um evento focado em marketing digital que traz não apenas cursos como também palestras online e presenciais. O curso gratuito Fábrica de Engajamento e Vendas, por exemplo, é uma oportunidade bem legal para quem está chegando agora no mundo da inovação. O GDF25 rola em Recife, a partir de hoje (04/04)! Aliás, ainda dá tempo de participar, viu? Saiba mais aqui. South Summit Brazil O SSB é um dos maiores eventos de startups, inovação e empreendedorismo da América Latina. Entre os dias 09 e 11/04, o Cais Mauá, em Porto Alegre, será o ponto de encontro de grandes players do mercado. Assim, garanta seu ingresso aqui e aproveite essa oportunidade de aprendizado e networking! Web Summit O maior evento global de tecnologia e inovação está chegando ao Rio de Janeiro! De 27 a 30/04, o Web Summit acontece no Riocentro com o intuito de debater as principais tendências do setor. Durante esses dias, você poderá acompanhar palestras, painéis e muito mais. Ainda tem ticket disponível! Participe aqui. World Creativity Day Comemorado em mais de 120 cidades ao redor do mundo, o WCD acontece entre os dias dias 21 e 23/04. Neste ano, diversas cidades brasileiras receberão atividades presenciais e online. E o melhor: é gratuito! Corra para garantir seu ingresso aqui. Agora conta para a gente: quais desses eventos de tecnologia você vai participar? Agora já pode preparar sua listinha! Além disso, se você conhece mais algum outro evento tech que vai rolar esse mês, compartilhe sua sugestão com a gente aqui embaixo nos comentários! Afinal, benfeitores atraem benfeitores. Vamos juntos nessa?
Radar Benfeitor #11 | Abril 2025: Oportunidades, Notícias e Editais de Impacto
Mais uma edição do Radar Benfeitor fresquinha acabou de chegar e, com isso, você encontra não só uma seleção incrível de editais, mas também notícias e oportunidades para o setor de cultura, esporte, tecnologia e impacto social! Agora que o ano começou de fato, esse é o momento perfeito para arregaçar as mangas e tirar aquele projeto do papel. Afinal, grandes editais começam a surgir nesse período do ano, portanto, fique de olhos nos prazos de inscrições, viu? Além disso, nessa edição do Radar Benfeitor, você confere também notícias de projetos que podem inspirar aquela sua iniciativa guardada dentro da gaveta. Dessa forma, fica mais fácil dar o primeiro passo, não é mesmo? Sendo assim, mãos à obra, benfeitor! Confira, em seguida, as oportunidades desse mês: Edital do Agibank apoia projetos por meio de leis federais de incentivo O Edital de Seleção de Projetos Incentivados 2025 busca apoiar projetos sociais. Propostas culturais e esportivas, são o foco do programa. Ademais, saúde e de direitos humanos são opções. Iniciativas voltadas à inclusão social, bem como inovação e sustentabilidade, são pautas do edital. Inscrições até 21/04/2025.Saiba mais aqui Edital do Instituto Chamex contempla iniciativas inovadoras na educação O 5º Edital Educação com Cidadania selecionará cinco projetos inovadores voltados para a educação, economia criativa e cidadania ativa com um aporte de R$35mil. Organizações sem fins lucrativos, portanto, podem se inscrever até 11/04/2025.Inscreva-se aqui iCS e Google.org incentivam novas tecnologias digitais com IA e sustentabilidade O edital Desafio IA Natureza & Clima selecionará projetos com foco em agricultura regenerativa, bioeconomia assim como reversão da perda da biodiversidade, com um aporte mínimo de R$ 1,8 milhão. As inscrições ficam abertas até 22/04/2025.Confira aqui Edital apoia projetos de OSCs lideradas por mulheres no Amazonas O Governo do Estado do Amazonas apoiará em até R$100 mil projetos que promovam autonomia econômica, capacitação profissional, empreendedorismo e geração de renda para mulheres do estado. Inscrições abertas até 07/04/2025.Conheça aqui o edital Prêmio LeYa abre inscrições para obras originais em língua portuguesa Autor ou autora do melhor romance escolhido receberá publicação pela editora LeYa e €$ 50 mil como prêmio. Dessa forma, obras inéditas com até 200 mil caracteres e que não tenham sido apresentadas em outro concurso podem se inscrever até 30/04/2025.Inscreva-se aqui Inscrições do SESC Pulsar para projetos culturais são prorrogadas Projetos culturais nas áreas de teatro, música, literatura, dança, circo, assim como audiovisual e artes visuais tem até 28/03/2025 para inscrever suas iniciativas na 5ª edição do Edital do SESC Pulsar. Ao todo, serão investidos R$ 36 milhões para apoiar a classe artística. Por isso, fique atento para não perder o prazo!Saiba mais aqui IDIS lança nova edição do ‘Perspectivas para a Filantropia no Brasil’ Instituto para o Desenvolvimento do Investimento Social apresenta a quarta edição do relatório anual. A pesquisa aborda seis perspectivas para filantropia no país em 2025. Como, por exemplo, desenvolvimento institucional e saúde mental.Leia o relatório aqui Fundação Salvador Arena abre edital de apoio nutricional a OSCs Programa de Alimentação Saudável (PAS) 2025 é um edital que oferece apoio e consultoria nutricional gratuita. Além disso, ajuda de custo por dois anos para organizações sem fins lucrativos que atendem populações em situação de vulnerabilidade social. Inscrições até 31/03/2025.Confira o edital aqui Instituto Phi desenvolve aplicativo para conectar organizações e doadores O app Doei, lançado em março pelos Instituto Phi, tem o objetivo de unir pessoas a organizações sociais, projetos transformadores e causas que desejam realizar doações. Assim, a conexão entre doadores e projetos fica ainda mais acessível. Disponível para download gratuito no Google Play e App Store.Baixe o app aqui Pesquisa ‘Os sonhos do Brasil’ mapeia relação entre sonhos e saúde mental Realizada pelo Movimento Bora Sonhar, “Os sonhos do Brasil – Parte I”, por fim, retrata a necessidade de um olhar mais atento à saúde mental dos brasileiros. Conforme a pesquisa, estima-se que um a cada quatro sonhos envolvem temas ligados ao bem-estar psíquico.Leia a pesquisa aqui Curtiu nossa lista de abril? Então, compartilhe o Radar Benfeitor com aquele amigo que precisa botar para fazer!
Campanha Flex tem recompensa?
Se você chegou até aqui, já deve saber (pelo menos um pouco) sobre o modelo Flex do financiamento coletivo, certo? Nele, as campanhas não precisam bater a meta financeira para receber o valor que for arrecado. Ou seja, não tem a dinâmica, já bem conhecida no universo do crowdfunding, chamada de “tudo ou nada”, na qual a meta precisa ser batida. No “tudo ou nada”, é comum quem apoia receber uma recompensa como uma contrapartida. Mas e no modelo Flex? Elas também devem ser oferecidas? Algumas pessoas irão participar da sua campanha de financiamento coletivo porque te conhecem. Outras, porque acreditam na sua ideia. E tem um terceiro grupo que vai fazer parte para receber as recompensas da campanha. Ou seja, elas são super poderosas para aumentar o engajamento do seu público e a sua arrecadação. Pelo menos é assim que funciona no modelo pontual “tudo ou nada”… Já no Flex, as coisas mudam… Uma das razões para que isso aconteça é que as campanhas Flex que estão na Benfeitoria são apenas de causas emergenciais. Por isso, nesse caso, as recompensas não são obrigatórias. Afinal, geralmente, elas possuem custo de produção e de envio para os apoiadores, o que pode comprometer uma parte da grana da campanha que poderia ser usada diretamente na causa defendida. Os diferentes tipos de recompensas No financiamento coletivo, existem três tipos de recompensas. Elas se dividem em três categorias: simbólicas, físicas e experiências. Se você estiver criando uma campanha Flex e quiser oferecer recompensas, o mais indicado é que escolha contrapartidas simbólicas. Assim, você não compromete o orçamento da sua campanha. Como criar recompensas simbólicas? É possível criar recompensas simbólicas de duas maneiras: oferecendo algo simbólico em troca ou descrevendo para os apoiadores o que aquele valor contribui para o seu projeto. Quer ver? Exemplos que inspiram! A campanha Cesta Básica e Higiene queria arrecadar fundos para oferecer cestas bácias de itens de higiene para famílias em situação de vulnerabilidade durante a pandemia da Covid-19. Como contrapartida, as pessoas que apoiavam o projeto recebiam uma foto da família que contemplada com os itens. Já o Natal Sem Fome divulgou quanto cada valor iria impactar no projeto de distribuição de quentinhas para pessoas que têm fome (e pressa) em nosso país. Existe uma terceira forma de oferecer recompensas em campanhas de financiamento coletivo que está ajudando bares, restaurantes e negócios locais durante a crise provocada pelo coronavírus: vales e vouchers de produtos e serviços. Com elas, além de ajudar os negócios a manterem um fluxo de caixa enquanto suas portas estão fechadas para seus clientes, ainda é uma maneira de garantir que as pessoas irão até os locais quando a circulação de pessoas se normalizar. Um exemplo é a campanha Ao Infinito e Além, de uma cafeteria de São Paulo. O Astronauta Café ofereceu diferentes produtos como recompensas. Ao colaborar com R$ 10, as pessoas recebiam um vale de um pão na chapa com um café expresso. Com R$ 26, o vale garantia uma torrada e um café coado. A meta era arrecadar R$ 2 mil. Nesse momento, eles estão quase chegando à R$ 9 mil, com o apoio de mais de 150 amigos, clientes e apoiadores. Todos os itens poderão ser resgastados até o final do ano de 2020. Agora que você já conferiu nossas dicas, que tal começar a sua campanha com a gente? Clique aqui e envie o seu projeto!
07 dicas de quem já botou pra fazer
Ao longo desse processo de construção de campanha, damos uma série de dicas que auxiliam no processo de planejamento e arrecadação. Dessa vez, queremos compartilhar as dicas de quem já botou pra fazer e tem muito a compartilhar. A maior parte das pessoas que já levantaram recursos aqui na Benfeitoria apontam a nossa consultoria como um dos nossos principais diferenciais! Cada projeto que passa por aqui recebe uma consultoria personalizada, que vai desde o cadastro inicial do projeto até o final da sua arrecadação. O fruto desse verdadeiro trabalho em equipe é a nossa taxa de sucesso. Na Benfeitoria, cerca de 75% dos projetos que são lançados são bem sucedidos. É a maior taxa de sucesso do Brasil! Então se prepara, pega um papel e caneta e anota essas dicas: #01 DICAS DE ATIVAÇÃO DA REDE PRIMÁRIA “Faça uma divulgação prévia, mas somente para a rede interna de amigos, para que saibam o que está para acontecer e assim se envolver antes. Muitos acabaram deixando para depois e quando compreenderam a urgência, não davam conta de fazer ações mais fortes/incisivas em suas próprias redes. Faça uma lista das pessoas em potencial para te ajudar, e saiba que haverá sempre surpresas no caminho!” Sabe aquela história de que ninguém entra em restaurante vazio? No crowdfunding, isso é muito verdade! Então mapear a sua rede e realizar uma divulgação prévia para as pessoas mais próximas vai ajudar na credibilidade da sua campanha. #02 DICAS DE MAPEAMENTO DE REDE “Fale com a galera certa, que se identifica e curte o projeto. Faz toda diferença.” Entender quem é o público interessado no seu projeto é muito mais efetivo do que sair atirando para todos os lados. Por isso, antes de começar a sua campanha, faça uma lista dos diferentes perfis de colaboradores e como você pode se comunicar com essa galera. [+] Ainda não sabe como mapear a sua rede? Clica aqui e acesse uma ferramenta que pode te ajudar: http://benfei.to/mapeamento-de-rede #03 DICAS DE CÁLCULO DE META “Não coloque uma meta muito alta, ao invés disso use as diferentes metas. Mas não deixe de colocar tudo na ponta do lápis, pois surpresas no orçamento não são exceção, e sim a regra.” A Benfeitoria trabalha com múltiplas metas , ou seja, você pode cadastrar diferentes metas de arrecadação, porém o tudo ou nada só incide na meta 1. Por isso, tente definir a primeira meta com o menor valor possível, afinal nada vai te impedir de arrecadar além solicitado. Ah! E como o próprio realizador disse, lembre de incluir no cálculo da sua meta todos os custos de campanha, como a taxa da integradora financeira, custo de recompensas e comissão pelo nosso serviço. [+] Não se preocupe! O nosso canvas simplificado vai te ajudar nesse cálculo. #04 DICAS DE VÍDEO DE CAMPANHA ” Tenha paixão pelo seu projeto e faça um vídeo pessoal demonstrando isso! Ele precisa ter clareza e explicar o tudo ou nada”. É através do vídeo que você vai conquistar as pessoas e explicar como esse tal de crowdfunding funciona. O mais importante desse conteúdo é ter um roteiro completo, que apresenta bem o projeto, a dinâmica do financiamento coletivo e faça a pessoa se apaixonar pela sua iniciativa. #05 DICAS DE MATERIAIS DE SUPORTE “Estude bem o portal, assista com atenção e quantas vezes precisar os vídeos do UFC, leia alguns projetos na plataforma e escrever sem medo o projeto inicialmente. Que os detalhes vai conseguindo construir junto com o portal, que tem um atendimento pessoal, muito simpático e muito claro. Que essa preparação e o desenho bem feito do projeto, são importantíssimos para a campanha ter sucesso.” A nossa Universidade do Financiamento Coletivo (UFC) é o nosso guia online, gratuito e completo sobre o financiamento coletivo. Basta acessar em ufc.benfeitoria.com #06 use e abuse dA NOSSA CONSULTORIA “Tenha confiança: em si mesmo (basta trabalhar duro!) e na Equipe Benfeitoria (eles caminham conosco!).” e “Siga todos os passos dados pelo suporte. Eles realmente sabem como te ajudar.” Parafraseando a nossa realizadora Ludmila, do projeto The Slow Bakery, nós acreditamos na potência de um sonho construído juntos. Ao longo desses 07 anos, já vimos mais de 1.500 projetos atingirem suas metas e, com isso, temos muito a compartilhar com você para o sucesso do seu projeto! #07 DICAS DE TEMPO PARA LANÇAMENTO “Inicie o contato com a Benfeitoria guardando boa antecedência do início da sua campanha, pra conseguir montar uma boa página e seguir todas as dicas do pessoal da plataforma.” Quanto antes você cadastrar, mais tempo teremos para construir uma campanha com maior potencial de arrecadação. Então vamos começar agora? Cadastre agora o seu projeto em benfeitoria.com/envieoseu
Coloque seu bloco na rua com a Benfeitoria!
Sabe aquela vontade de pular com a multidão, perder a noção do tempo, tomar banho de purpurina e ser feliz sem lembrar que existe a quarta-feira de cinzas? Então você entende o que é o Carnaval! E é com você mesmo que a gente quer falar. Todo ano os blocos passam chapéu, vendem camisetas e se viram nos 30 para garantir a folia nas ruas, porém, alguns blocos já fazem esse trabalho de forma virtual, gerando um engajamento pré-carnaval e uma segurança financeira para fazer um cortejo lindão. Através do Financiamento Coletivo o Bloco Olha o Sucesso preparou um carnaval pernambucano em São Paulo, o Simpatia é Quase Amor lançou o seu livro, o Bloco Pipoca e Guaraná financiou o seu desfile em 2014 e atualmente levanta recursos mensais através de uma linda campanha no Recorrente e muito mais! O Financiamento Coletivo é uma ótima forma para botar projetos de carnaval nas ruas e, por isso, organizamos alguns encontros com blocos de carnaval no Rio de Janeiro para conversar sobre captação de recursos, produção de campanha e troca de experiências sobre campanhas de financiamento coletivo. Desses encontros surgiram várias sugestões e dicas de recompensas que usam a magia do carnaval, abusando da criatividade e entrando no clima da folia. A gente sempre sugere que todo projeto tenha entre 5 e 8 faixas de colaboração, começando com um valor mais baixos para quem tá duro mas quer estar junto, até valores mais altos para possíveis empresas que desejam atrelar suas marcas ao projeto. Para pensar as recompensas sugerimos que tenham recompensas simbólicas, as físicas e as experiências. Seguem algumas ideias e sugestões carnavalescas para você se inspirar e criar para o seu projeto. Anote essas dicas! Simbólica: esse cara é aquele amigo que quer estar junto, mas não tem muita grana no momento para colaborar. Vale e-mail especial de agradecimento, nome no vídeo final da campanha ou até no banner do palco ou do trio elétrico. O importante é não gastar muito dinheiro com essa recompensa mas agradecer, de coração. Física: vale oferecer fantasias, kit purpurina, tatuagens, adesivos e adereços carnavalescos, que são simples de produzir e são sucesso garantido. Vale vender a camisa do bloco com antecedência ou até umas cervejas. Se o bloco já gravou CD, ofereça como recompensa também! Uma ótima ideia é combinar as entregas desses itens no dia do bloco para não ter custo de envio. 😉 Experiências: aproveite para usar as especificidades do seu projeto ao seu favor, ofereça participação nos ensaios, oficinas, aula de percussão, deixe o colaborador brilhar com o estandarte por determinado período de tempo, subir no trio (se houver), cantar junto do grupo alguma música, participar da escolha do repertório ou da arte do próximo ano. Já pensou o quanto essas recompensas podem deixar o carnaval do folião ainda mais especial? Além das recompensas, será necessário produzir um vídeo, imagens, textos e, principalmente, planejar a sua campanha. Você pode conferir todas as nossas dicas na nossa Universidade de Financiamento Coletivo e se preparar para abrir alas. Então se você tem um projeto de carnaval, avisa lá, avisa lá, avisa lá que a gente vai junto!
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